Joghurt mit Obst und Haferflocken
Fruchtig und erfrischend
Zubereitung:
Die Haferflocken mit dem Rahm-Naturjoghurt mischen. Den Apfel schälen und in kleine Stücke schneiden. Alles gut vermischen. Nach Geschmack mit etwas Zucker süßen.
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Die Haferflocken mit dem Rahm-Naturjoghurt mischen. Den Apfel schälen und in kleine Stücke schneiden. Alles gut vermischen. Nach Geschmack mit etwas Zucker süßen.
Tipps für Dialyse-Patienten:
Haferflocken sind reich an Phosphor und Kalium. Ein geeigneter Ersatz sind Cornflakes. Ein Joghurt mit der gleichen Menge Cornflakes hat 332 mg Kalium (16 % vom Tagesbedarf) und 158 mg Phosphor (16 % vom Tagesbedarf).
Haferflocken sind reich an Phosphor und Kalium. Ein geeigneter Ersatz sind Cornflakes. Ein Joghurt mit der gleichen Menge Cornflakes hat 332 mg Kalium (16 % vom Tagesbedarf) und 158 mg Phosphor (16 % vom Tagesbedarf).
Zutaten
| 2 Becher | Rahm-Naturjoghurt à 150 g (10 % Fett) |
| 6 EL | Haferflocken |
| 120 g | geschälter Apfel |
| Zucker |
Rezept für
Personen
| Nährwertanalyse pro Person | |
| Energie: | 317 kcal |
| Eiweiss: | 9 g |
| Fett: | 17 g |
| Kohlenhydrate: | 32 g |
| Natrium: | 78 mg |
| Kalium: | 395 mg = 20 % vom Tagesbedarf |
| Phosphor: | 258 mg = 26 % vom Tagesbedarf |
| BE: | 3 |
